x cel

No wieć mam do swojej dyspozycji Cell pumpa małą puszke, Xpanda i Carbo. Nie wiem kiedy brać XP, kiedy CP no i kiedy Carbo :? Cel... jak najdłuższy cykl - myśle że tak chcociażna 6 tygoni ?

I - STAŻ TRENINGOWY - 2-6 II - CEL - Masa i Siła III - RODZAJ TRENIGU - FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - 4 V- Możliwości sprzętowe - minimum (ławka prosta i skos, prasa do nóg, hantle sztanga)

Witam! Za pare dni zaczynam nowy cykl na cytonox + mono vitalmax No i właśnie w związku z tym chce zmienić mój dotychczasowy plan treningowy na "ostrzejszy" i "cięższy" oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy.Cel:masa Pozdro

Witam Proszę o pomoc , jaki teraz robić plan? plany jakie przerabiałem przez te 7 miesięcy to: -całe ciało -Split -15-10-5 -teraz własnie skończyłem Split Cel oczywiście masa!

witam zastanawiam się które połączenie supli będzie najlepsze? niro+ cm3 czy shock+storm czy nitrobolon II +storm? :)) mój cel to siła i masa, proszę o odpowiedzi Ps. dieta oczywiscie jest 8-)

Mój to cel to zrzucenie zbędnych kilogramów dodam że jeżdżę codziennie rowerem od 20-50 km i biegam interwały oraz ćwiczę na wioślarzu :) a spadku wagi nie widac :/ prosiłbym o porady, drugie pytanie jaka dieta do wyeksponowania mieśni ud i łydek gdy jeżdżę rowerem ??

Witam , mam taki problem . Otóż mam zakupiony jabłczan kreatyny . Niedługo znowu zaczynam cykl i nie wiem co dokupić czy jakąś przedtreningówke czy może lepszym wyjściem będzie Bulk ? -Cel : Masa Z góry dziekuje .

witam planuje zaczac juz nie długo takiego cykla : 1-6 prop 200mg pon,sroda,piatek 1-6 wino 30mg ed tabsy cel siła i suche miesko hehe co myslicie?? bedzie cos z tego ?? dzieki wielkie pzdr....

Witam ! Moj wiek to 20 lat mam 178cm wzrostu waga 80kg cel masa staz 2.5 roku.Prosze o ocene mojego treningu.Nie bede pisal cwiczen tylko partie i ilosc serii. Poniedzialek: klata 3 cwiczenia po 4 serie biceps 3x4 Sroda barki 3x4 triceps 3x4 Piatek plecy 3x4 nogi 2x5 Pozdrawiam

Witam wiek 19 waga 83 , staz rok, cel masa od dłuższego czasu na śniadanie jadam musli z mlekiem i już nie umie na to patrzeć a co dopiero jeść czym moge to zastąpić ? całość wygląda tak: musli z mlekiem 2 jajka twaróg Prosze o pomoc

21 lat 183 cm 70 kg cel: masa, cwicze miesiac, obwodowo, doszedlem do wniosku, ze koniec zabawy, dietka juz jest, ale co poza tym? moge wydac ok 150 zl na miecha. prosze o pomoc!

Witam ćwiczę już chwile i chciałem pomyśleć o jakichś suplementach głównie interesują mnie białkowe lub gainery (wszystko na mase), coś o mnie 17 lat 67kg, mój cel to jakieś 72-74kg, patrzyłem na pare ofert, ale nie wiem która będzie najlepsza. Z góry dzieki za pomoc.

siema, powiedzcie czy ten cykl jest dla mnie dobry, moj starz to rok cel masa, moja pierwsza suplementacja: Olimp taurine - 100 kaps Olimp creatyne mega caps - 150 caps Pvl mutant mass- 2200g jezli jest w nim cos zlego prosze o porady.

witam przez dwa miesciace podciągałem sie według planu 50 podciagnięc i doszedłem od 0 do 9 ale czytałem że plan ten jest beznadziejny i pytam sie was jaki plan robic jeżeli ktos zna jakis dobry niech napisze moj cel to 25 podciągnięc waze 52kg wzrost 170cm

Witam, chciałbym się poradzić co do tego cyklu. Jak mam brać, tzn. w jakich dawkach... Cel to siła i masa do tego dokupiłbym jakiegoś gainera lub białko. Ostatni cykl to kreatyna mono + mutant mass. pozdro

ciwcze juz jakies 2 lata teraz po przerwie zrobile ACT i chce polonczyc tak gropy miesniowe pon: Klatka biceps wt: nogi sroda: barki + tric pt. plecy gdzies w miedzy czase brzuszeek cel masa

Cześć wszystkim jestem początkujący mam 21 lat 180 cm 60kg (ektomorfik) Cel masa czy ktoś może mi doradzić jaki trening był by dla mnie najlepszy myślałem nad ACT ale nie za bardzo kapuje jak ułożyć se plan ogólnie jestem zielony w tym temacie ,

Cel : redukcja, osiągnięcie 7-9% poziomu tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Oto rozpiska mojej diety na cały tydzień (we wtorki i środy jem dokładnie tak samo - spaghetti): http://imageshack.us/gal.php?id=q5Wk09rhz9Hd3t7E0N7gmunS3JI

Wzrost: 195 cm Waga: 81/82 kg. Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Mój cel: wzrost masy Jem dużo aa nie tyję , chce zacząć ćwiczyć i jaką dietę możecie mi podać żebym się do niej dostosował , proszę o pomoc. / jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń też się przydadzą :)

Witam, powiem krótko i zwięźle: 1. mono + gainer 2. nitro energizer 3. chcę cm3 360tab + nitro 2, co myślicie o tym połączeniu i jakie dawkowanie, duże bądź małe nitro? cel to siła głównie i może trochę maski jak wskoczy to nie będę zły :) pozdro :)